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| -- 作者：心清世浊 -- 发布时间：2014/4/18 15:18:34 -- [原创]让吸烟成为回忆2------心清世浊 戒烟对于一个真正的吸烟者来讲，无疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关，生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。 一名吸烟者找到一位道长，倾诉他的心事。 他说：“我已经抽了50年的烟了，心里一直放不下，好像已经习惯了，没有烟我会活不下去。” 道长说：“没有什么东西是放不下的，更没有什么东西离开他就会活不下去。” 他说：“可我就偏偏放不下啊。” 道长让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。吸烟者被烫到马上松开了手。 道长说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。” 2014年1月1日，元旦，是我戒烟的第二天！感觉比第一天好了一点，但又感觉自己的心情不如昨天。靠着意志、咬着牙关，坚持下去。无数次走进书房，又无数次地走回来。没有人知道我开始戒烟了，昨晚睡眠不好,不知道睡了没有,满脑子都和烟有关,今晨四点半就起床了,感觉比昨天好些了,希望自己坚持,希望别人鼓励. 一定要成功！ 今天早上起床，在床上想了一会，去厕所要不要带上烟？因为烟盒里还剩下半包烟了，不然就浪费了。在经过十几秒的思想斗争之后，一手拿烟，一手拿火机，进了洗手间习惯性的把烟从烟盒中抽出，习惯性的将烟递进嘴里，习惯性的掏出火机，就在习惯性的打火的瞬间，我犹豫了... 手指在火机打火开关稍微用力将要按下去的时候，我将手指离开了，如此两次，最后我还是没有用力按下打火开关，我心里很高兴，今天是戒烟的第二天，心里很烦躁．34年来，这次是我主动戒烟，希望这次能坚持到底． 烦躁时，以前不痛快的事情象电流一样击伤我，身体也随着电流抖动．旁人看了可能以为我有点神经了，可是一想，抽烟上瘾的人突然断烟和酗酒的人突然断酒一样，肯定和正常的人不太一样了．这也是周围的人需要理解的． 我相信烦躁的折磨会只是短暂的，畅快的呼吸和愉快的心情即将来临． 下午，坐立不安，人烦燥得不行。出去走走吧。看到别人抽烟，恨不得把他口中的烟抢过来吸一口。看到同事朋友敬烟，赶紧跑得远远地躲起来。在这一刻，我是一个人在战斗！晚上，烟瘾铺天盖地袭来，感觉尘世间已经没有自己的容身之所！如果有人看到我这个样子，一定会认为花甲少年这个人疯了。还在奇怪这个家伙怎么就不能好好的坐下来？我一把抓起瓜子!...... 这次戒烟绝非是我心血来潮，也不是做给别人看的，而是自己的意志使然。因为我听说 戒烟后，人的身体会悄然变化： 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善， 特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 郑重提醒：什么时候戒烟都不迟！ 不管你曾经戒过多少次烟，相信自己这将是自己最后一次戒烟，因为你再也不抽烟了 。 我能行吗？我不知道。 |
| -- 作者：心清世浊 -- 发布时间：2014/4/18 15:20:06 -- 注：花甲少年----心清世浊的另外一个网名。 [此贴子已经被作者于2014-4-18 15:57:57编辑过]
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| -- 作者：马立昆仑 -- 发布时间：2014/4/18 17:07:41 -- 一个人的战斗，自己和另一个自己在战斗，一个人和一根烟在战斗。场面不大，却十分激烈的很。能赢得胜利就了不起的强者。 |
| -- 作者：盛唐 -- 发布时间：2014/4/18 17:58:06 -- 以下是引用心清世浊在2014-4-18 15:20:06的发言：
注：花甲少年----心清世浊的另外一个网名。 [此贴子已经被作者于2014-4-18 15:57:57编辑过] 楼主童心不老，哈哈。 |
| -- 作者：摆渡 -- 发布时间：2014/4/18 18:03:35 -- 真能戒掉吗？摆渡多次下决心，多次成决心下的败将。 |
| -- 作者：心清世浊 -- 发布时间：2014/4/18 19:53:31 -- 以下是引用摆渡在2014-4-18 18:03:35的发言： 只要你努力坚持三至五天，就肯定有成效。
真能戒掉吗？摆渡多次下决心，多次成决心下的败将。 |
| -- 作者：坐看云起 -- 发布时间：2014/4/18 19:58:04 -- 为了省钱，戒烟很难； 为了健康，烟瘾扫光。 |
| -- 作者：五行真人 -- 发布时间：2014/4/18 20:40:02 -- 以下是引用马立昆仑在2014-4-18 17:07:41的发言：
一个人的战斗，自己和另一个自己在战斗，一个人和一根烟在战斗。场面不大，却十分激烈的很。能赢得胜利就了不起的强者。 说得非常精辟，顶了！ |
| -- 作者：阿贵 -- 发布时间：2014/4/18 21:57:35 -- 刘大哥，阿贵应该向学习，我年龄不大，烟龄也三十多年了。因为我上高中就学会抽烟，到现在也偿试过戒烟的味道。 |
| -- 作者：杨迎春风 -- 发布时间：2014/4/19 6:23:54 -- 以下是引用坐看云起在2014-4-18 19:58:04的发言：
为了省钱，戒烟很难； 为了健康，烟瘾扫光。 只要有决心，戒烟并不难。我是回到地方，学会吸烟，人到退休，检查身体，说我肺纹理增粗，我就把烟戒了。 |