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----  【原创】让吸烟成为回忆4-----心清世浊  (http://www.jrlm81.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=22&id=197414)

--  作者:心清世浊
--  发布时间:2014/4/20 10:21:29
--  【原创】让吸烟成为回忆4-----心清世浊

                       吞云吐雾长相忆,
                       烟丝袅娜人无力。
                       老少健身迷,
                       烟鬼咳痰急。

                       爬坡感觉累,
                       走路也疲惫,
                       气喘咳出泪。
                       戒烟勿再迟,
                       体力恐不支。  
     今天是什么时候?不知道,也不想知道星期几。只知道,空荡的房间和冰冷的茶水,格外孤单。书房办公桌上的香烟格外猖獗,它仿佛时时刻刻在向我招手。 
     自从熄灭最后一支烟那一刻起,我不用再等待用什么来证明自己已彻底戒烟,因为等待只会徒增烦燥和失落;只要不再吸下一口烟就足够了。不要只盯着戒断带来的不适,应该好好享受自己来之不易的每一天无烟生活,体会无烟的健康快乐,收获久违的那份自信和自豪感,开心快乐每一天! 自己在刻意提醒你自己是在戒烟, 是个很脆弱的时刻. 今天是戒烟的第四天了,2013年12月31日开始戒烟的,现在感觉好难受,胸闷气短,这几天都失眠了。这就是戒烟的反应吧。到了晚上的时候真是煎熬啊。早上,非常想抽烟,又进入了以往的状态,甚至告诉自己再抽一支,或者抽一口,明天一定戒。面对放在面前的香烟和打火机,我一度动摇。稍稍减持了一下,想起了一句话“不抽能死啊”,当然不能。好吧,让自己平静的跟自己说,戒烟就是不抽,不抽。不用发狠,也不用咬牙切齿,只需平静的说。平静的,就见效了,以后就这么简单,只需记住两个字,不抽。今天第四天,感觉思想有点松动。一定要坚持啊,抽烟的人牙齿黄,口里有异味,我受够了。烟草是毒品,一抽就上瘾。吸烟者和非吸烟者的区别:吸烟者要靠尼古丁来使头脑清明,而非吸烟者不用。所以,我应该怜悯吸烟者,不再踏入火坑。      打这些字的时候,打了个电话,发现自己确实有点儿眩晕。昨天下午就有。没什么,很正常,不要跟以前一样,顾影自怜,搞的戒烟跟什么似的,不就是不抽吗? 中午有一会儿,烟瘾上来了,想抽啊。忽然我灵光一现,到底是什么力量让我如此不能自拔?想细细品味一下烟瘾的滋味,不抽真会死吗?现在貌似对下一次烟瘾的光临有所期待 。
      淡淡的烟瘾袭来,像风吹水面泛起波纹,一波一波,说不上强烈,却也连绵不断。喉部下方及胃口似充满浊气,厚厚的,无影无形却又充涨的满满,急需一股热辣的气体来冲散涤荡这股浊气。是的,这是我想要的,第一口总是这样,奈何尼古丁却是这般,有了第一口就难以停下。如果没有成瘾性,我肯定不会一口不抽。谁能救救我呢? 鼻子还是有点痒,左胸里面还有些闷,烦躁有所好转。百无聊奈时,抓了一些西瓜子,嗑起来还蛮带劲的,总算对烟稍稍忘记了一些。 其实不抽烟有很多好处,起码口袋里不用装烟和打火机了。做事情的时候也不会因为烟而打断。特别是我是一个健忘的人,经常会忘记打火机放在哪里,所以要抽烟的时候总是要去找打火机。现在却少了这个麻烦,很好。 
   “深呼吸,闭上你的眼睛,全世界都为你而清新。” 深呼吸,再唱首歌吧,很舒服。别觉得戒烟会亏待了自己,好像失去了很多东西,其实你什么也没有失去,反而会收获健康、财富、自尊。别觉得抽烟会得到什么,只会引起自己的尼古丁戒断症,从而在停止一段时间后想抽下一根,周而复始,直至永远!别羡慕还在抽烟的人,不管他的烟瘾是大还是小,是年轻还是年长,应觉得他们的可怜和自卑:他们怎么还在受香烟的奴役!一个根本不抽烟的人是绝对不会羡慕抽烟的人的。               卅年烟龄雾茫茫。
              不思量,
              咳难忘。
              长夜咳痰,
              无处话凄凉。
              今后相逢应不识,
              尘满面,
              鬓如霜。 
              夜来烟梦忽还乡。
              小轩窗,
              正梳妆。
              烟害无言,
              惟有泪千行。
              料得年年肠断处,
              明月夜,
              抛香烟。 
    戒烟真的很不容易,戒烟需要的是耐力,而不是爆发力,每当我想到戒烟,就利用这个机会高兴一下,因为我正在摆脱邪恶的烟瘾”,昨天一天一直正面面对香烟,但我的反应不是高兴,并且很辛苦,昨晚躺下时就打算今天暂时不要直面香烟,烟瘾发作时不要去看香烟,想些别的打岔过去,没事也尽量别往这想,不要太在意这件事,弄得草木皆兵,今天如是做,还算管用,没有太辛苦,总之我现在不管用什么方法,拿下一天是一天。       有人说脱离烟瘾需6--12周,也就是说三个月左右的时间,今晚饭后散步时边走边想,三个月在生命长河中简直就是瞬间,即便是界定的两年为戒烟成功的期限,在漫长人生中也不过是稍纵即逝,无论用什么样的方法,坚持过这段日子,人生便会开启另一篇章,能轻松戒断自然是好,做不到轻松,那就当服役也要坚持住,走过去柳暗花明。     最近今天,身体好像一不少反应:
     1.以前睡觉沉,戒烟第三天开始,睡觉轻了,晚上醒来2-3次,早上不用闹钟,自动醒来,较平常早起一会。     2.想抽一口的想法强度在3天后慢慢下降,但还频频出现。     3. 肠胃蠕动加剧,一定拉肚子。     4.刚开始戒烟,对周围说嗓子痛,不知道什么时候正式宣布戒烟。这是为什么呢?

[此贴子已经被作者于2014-4-20 10:22:28编辑过]

--  作者:盛唐
--  发布时间:2014/4/20 11:54:48
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有人说脱离烟瘾需6--12周,也就是说三个月左右的时间,楼主戒烟已近四个月了,不知道还有没有烟瘾?还想不想吸烟?我是从今年3月18日开始戒烟的,非常想了解你每一步的感受。
--  作者:心清世浊
--  发布时间:2014/4/20 12:33:58
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     现在基本上没有瘾了。刚开始我瘾一上来,我就上网写文章,这样就好多了。我不是说过吗?为什么一开始我不敢宣布戒烟,连老婆孩子都不敢告诉,就是有私心。
--  作者:坐看云起
--  发布时间:2014/4/20 14:51:48
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楼主您要想抽烟,就叫你老婆给盛唐打电话,给她说,军人联盟有纪律:抽烟要经过常委会一致通过啊。
--  作者:马立昆仑
--  发布时间:2014/4/20 15:30:48
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以下是引用心清世浊在2014-4-20 12:33:58的发言:
     现在基本上没有瘾了。刚开始我瘾一上来,我就上网写文章,这样就好多了。我不是说过吗?为什么一开始我不敢宣布戒烟,连老婆孩子都不敢告诉,就是有私心。

楼主的私心其实是决心,是有关于男子汉面子的目标。挺你!


--  作者:五行真人
--  发布时间:2014/4/20 18:56:59
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以下是引用马立昆仑在2014-4-20 15:30:48的发言:

楼主的私心其实是决心,是有关于男子汉面子的目标。挺你!

大大的挺你!!!!


--  作者:燕妮
--  发布时间:2014/4/20 23:08:56
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祝贺心情世浊,戒烟成功特赞一个。
--  作者:高建辉
--  发布时间:2014/4/21 8:29:43
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毅力才是戒掉陋习的关键所在
--  作者:余新鸣
--  发布时间:2014/4/21 10:24:53
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戒烟戒烟戒了好多次,心瘾难戒, 毅力才是戒掉陋习的关键所在!
--  作者:盛唐
--  发布时间:2014/4/21 13:12:26
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以下是引用马立昆仑在2014-4-20 15:30:48的发言:

楼主的私心其实是决心,是有关于男子汉面子的目标。挺你!

虽说老伴知道我戒烟,但是我在她面前从未承诺。前几天老伴对我说,家中的香烟是不是拿到你妹妹的店中卖掉,我说我没有说永久戒烟,这戒烟只是一个尝试,哈哈。