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戒烟对于一个真正的吸烟者来讲，无疑是一大难题。林语堂说戒烟要过两关，生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过，而真正的吸烟者因为已达到了心理上的需要，所以很难戒掉甚至根本戒不掉。 一名吸烟者找到一位道长，倾诉他的心事。 他说：“我已经抽了50年的烟了，心里一直放不下，好像已经习惯了，没有烟我会活不下去。” 道长说：“没有什么东西是放不下的，更没有什么东西离开他就会活不下去。” 他说：“可我就偏偏放不下啊。” 道长让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。吸烟者被烫到马上松开了手。 道长说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
2014年1月1日，元旦，是我戒烟的第二天！感觉比第一天好了一点，但又感觉自己的心情不如昨天。靠着意志、咬着牙关，坚持下去。无数次走进书房，又无数次地走回来。没有人知道我开始戒烟了，昨晚睡眠不好,不知道睡了没有,满脑子都和烟有关,今晨四点半就起床了,感觉比昨天好些了,希望自己坚持,希望别人鼓励. 一定要成功！ 今天早上起床，在床上想了一会，去厕所要不要带上烟？因为烟盒里还剩下半包烟了，不然就浪费了。在经过十几秒的思想斗争之后，一手拿烟，一手拿火机，进了洗手间习惯性的把烟从烟盒中抽出，习惯性的将烟递进嘴里，习惯性的掏出火机，就在习惯性的打火的瞬间，我犹豫了...
手指在火机打火开关稍微用力将要按下去的时候，我将手指离开了，如此两次，最后我还是没有用力按下打火开关，我心里很高兴，今天是戒烟的第二天，心里很烦躁．34年来，这次是我主动戒烟，希望这次能坚持到底． 烦躁时，以前不痛快的事情象电流一样击伤我，身体也随着电流抖动．旁人看了可能以为我有点神经了，可是一想，抽烟上瘾的人突然断烟和酗酒的人突然断酒一样，肯定和正常的人不太一样了．这也是周围的人需要理解的． 我相信烦躁的折磨会只是短暂的，畅快的呼吸和愉快的心情即将来临．
下午，坐立不安，人烦燥得不行。出去走走吧。看到别人抽烟，恨不得把他口中的烟抢过来吸一口。看到同事朋友敬烟，赶紧跑得远远地躲起来。在这一刻，我是一个人在战斗！晚上，烟瘾铺天盖地袭来，感觉尘世间已经没有自己的容身之所！如果有人看到我这个样子，一定会认为花甲少年这个人疯了。还在奇怪这个家伙怎么就不能好好的坐下来？我一把抓起瓜子!......
这次戒烟绝非是我心血来潮，也不是做给别人看的，而是自己的意志使然。因为我听说 戒烟后，人的身体会悄然变化： 戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善， 特别是手和脚部。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。 戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。 戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 郑重提醒：什么时候戒烟都不迟！ 不管你曾经戒过多少次烟，相信自己这将是自己最后一次戒烟，因为你再也不抽烟了 。
我能行吗？我不知道。
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Post By：2014/4/18 15:18:34
