主题：『原创』健美之路------ 未完待续-------每日一帖

健美训练是非常考验人的毅力，接下文就可以知道淘汰率有多高，不仅训练的大量淘汰连教练也只剩一位。谢谢老兵的每天支持。

十二、内讧

 

            一个礼拜后，健身房的教练也和我们这些训练者一样，突然集体消失了，只留下一个在所有教练里不起眼的，他最后成了我的师傅，我师傅这个人有太多故事，我会在以后的连载中常常说起他。他对我影响很大，我能拿冠军，他功不可没。私下我叫他师傅，平常还是以教练相称。

 

              后来听师傅讲，没几天因为训练方案和收入分配，大家意见不一要散摊，我师傅自己拿钱赁下，从此健身房就由我师傅一个人独当一面。

 

                教练们走后，训练方法大改变，早些的热身训练没有了，统一训练方式也随之取消，而是按照个人时间自由选择，恰恰这样符合当时的具体情况，健身房才得以维持下去。

 

 

难得的记实短文集。找时间系统的欣赏。

拜读了

 

十三、初见成效

 

       我不管肌肉有多痛，每天按时去健身房，一个礼拜后，训练时间也由每天改成隔天训练。这样肌肉得到充分休息，训练效果更好。这时的肌肉给了我最大回报，有一个令我不得不说的故事：我突然发现我的膝盖上方处鼓起鸡蛋大的一块，十分紧张，赶紧告诉教练，教练看后笑着说：

 

       “恭喜你！这是肌肉，说明你深蹲训练不错，好好练！”

 

       一听是肌肉，非常高兴，我训练更加刻苦，尤其大腿训练，重量上的很快，不到半年我的大腿围度未充血状态由47厘米变成53厘米。而且肌肉线条非常明显，到1987年我拿第一个健美冠军时大腿围度58厘米，最好状态62厘米，而且是高清晰度。

 

       练健美最大的快乐就是身体肌肉的变化，因为这种变化十分直接，所以会让你十分兴奋、着迷。

 

       不仅大腿部肌肉变化大，胸大肌、背阔肌和大臂变化也出乎我的意料之外，过去一点点大的胸肌现在真正变成“胸大肌”，整个肌肉把身体撑的满满的，上宽下窄，完全的倒三角，比起部队的那个战友，不知漂亮多少倍。身体的巨大变化让我天天盼着训练，盼着肌肉发胀的感觉，越来越多的朋友、同学开始对我的身材、肌肉评价，都是赞美之词。又因为学校学习是脑力，健美是体力，相得益彰，我的健美兴趣越来越浓，因为训练方法得当，我的肌肉增长速度可以用迅速来形容。

 

 

少壮的《健美之路》深刻地说明了持之以恒、吃苦耐劳、专心钻研是一切成功之秘诀！

谢谢军虹女兵的评价，希望经常光顾！

谢谢老兵！生日快乐！永远年轻!

实在是感谢微风每天留言关注，少壮继续努力，希望后面的帖子您能喜欢。

功到自然成！